40대 이상 보통체력 팔굽혀펴기, 맨몸 스쿼트, 턱걸이 횟수 기준 jpg +163 [10]

댓글(10)

• 지구오락실

  턱걸이가 관건...

• 긁?

  턱걸이는 빡세죠

• 검정하늘

  푸쉬업 한번에 서른개씩 5세트 하는데,
  
  
  
  한번에 하면, 50개 정도는 쉬울듯 하네요.

• 긁?

  운동 꾸준히 안하시는 분들은 힘들거에요

• STFU

  권장횟수....실제로 정자세로 푸쉬업 20개하는 사람도 많지 않을듯
  
  풀업은 1개도 못하는 사람이 널렸을거고 그나마 맨몸스쿼트는 가능할듯;

• 긁?

  맞아요 운동 꾸준히 하신분들 아니면 못하죠, 스쿼트도

• 풍고

  배 나와서 턱걸이 3개도 힘들거요 ㅋㅋㅋ

• 긁?

  턱걸이는 몸무게도 중요해서 ㅋㅋ

• 짜가리엔지니어

  스쿼트는 100개도 거뜬하고 팔굽혀펴기도 50개는 가능한데 턱걸이는 3-5개가 전부

• 긁?

  턱걸이는 잘 안쓰는 근육이라 그럴거에요. 은근 좋은 운동이라 한개씩 하다보면 늘어요