오늘 러닝 10K 완료 +60 [8]

댓글(8)

• [6D]손님

  진짜 대단하시네요

• [6D]손님

  저는 초보라 하루 또는 이틀에 한번씩 뛰고 내리막 오르막있는
  
  동네길을 4.6키로정도 빨리뛸때는 6분50초 천천히뛰면 8분
  
  정도로 뛰는데 여기서 거리를 늘리는게 좋을까요? 페이스를
  
  올리는게 좋을까요?

• 단코삼육구

  페이스를 함부로 올리면 부상이 올 수 있습니다.
  
  거리를 늘리면 페이스는 자동 빨라지니
  
  10키로가 편해지실때 까지 조금씩 거리를 늘려보시길 바랍니다~

• [6D]손님

  감사합니다~내일부터 거리 늘려서 뛰어볼게요~

• 불혹의홈런타자

  진짜 5분때 진입이 목표인데, 4분때면 선수신듯
  
  엄지척

• 렙소디

  하루종일 간봤는데 비가 안멈추고오네요 ㅎㅎ
  
  
  
  수고하셨습니다 목표하신 기록 꼭 이루시길요

• 단코삼육구

  감사합니다! 대회 준비 잘하셔서 좋은 기록 거두셔요~!

• 킹윌리엄st

  와 기록이 넘사네요.