[러닝]오늘 5키로 처음으로 630 깼네요~ +62 [8]

댓글(8)

• MGB

  심박슈 ㄷㄷ 안 힘드세요??

• 렌즈Fantasy™

  160까지는 숨차서 멈출 정도는 아니라 견딜만 합니다~

• 안녕하지못한하루

  님도 몇달 더하시면 5분대가 되실거에요

• 렌즈Fantasy™

  다음 목표입니다

• 점백이아빠

  괴물은 4분대구요 심박수 보니 좀 더 빡세게 뛰셔도 될거 같습니다^^

• 렌즈Fantasy™

  170넘으면 오래 못 뛰겠더라고요

• llIlI

  엊그제 일요일 9만명 참가한 14키로 대회 나갔었는데
  
  1등한 친구가 40분 완주, 2분 후반대 기록보고 개깜놀 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

• 박광자

  평소 연습할때는 너무 패이스 올릴려고 하지마시고 그냥 하세요 저 오늘 6:40정도 10키로 했습니다 전에는 평소 5:30에서 플러스 마이너스 했는데 평소 많이 꾸준히 하니 대회때는 4:40에서 50분대 되더군요. 꾸준히가 중요한듯