아침 달리기 30분+냉수 목욕 4개월차!! +142 [8]

댓글(8)

• 점백이아빠

  댓글 쓰는척....

• 빌레몬

  댓글 안 읽은 척.,

• 오퍼스

  왜 난 뛰어도 뱃살이 그대로.....하루건너 한번씩 뛰는데

• 빌레몬

  식단도 하셔야죠!
  
  어떻게 뛰는지 알려줘 보세요.

• 오퍼스

  먹는 즐거움을 버리기 싫음. 무릎 안좋아서 슬로우런닝으로 6.5분대로 6키로쯤 뜀.

• 푸른안내자

  감량 후 키와 몸무게는요?
  
  (감량 전은 안 묻는 배려하는 척)

• 빌레몬

  키는 172고 현재 82kg입니다. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
  
  뼈가굵다고 말하고 싶지만 부끄럽네요.
  
  최종 목표는 75kg입니다.
  
  AI는 70아래로 내리라던데... ㄷㄷㄷ

• 푸른안내자

  꾸준히 뭔가 하는 사람은 인생도 바뀌더라구요.
  
  이미 빌레몬님의 삶은 체중과 함께 멋진 방향으로 바뀌고 있을 겁니다. 세상에서 제일 강한게 꾸준한거잖아요.
  
  축하드립니다~ 정말 어려운 일이에요.
  
  예전에 티비에서 어떤 분이 매일 무엇이었는지 꾸준히 하시는거에요. 근데 귀가해서 혼자 있는 집에서도 그걸 하는거에요. 물었어요. 집에 아무도 보는 사람이 없는데도 하시냐고요.그 분이 한 말이 아직 잊혀지지 않아요.
  
  
  
  "내가 보잖아요!"