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듀럼밀 먹어
고려시대, 조선시대 밥그릇 크기 비교짤 본 사람들은 알겠지.
잉여가 문제이지 많이 먹어도 다 쓰고도 모자라면 문제가 없습니다.
밀가루 안좋다는사람중 반정도는 정제탄수화물 이라서 안좋다는게 아님
밀가루 안좋으니까 밥먹어라 라고하는사람들이 반절은 되는듯
먹고 엄청 움직이면 됨 대부분 안움직이니깐 문제인거
쌀도 도정할 때 일부 무기질이랑 비타민 날아가는거 처럼 제분하는 과정에서 영양소가 날아가는게 문제인듯.