내가 매일 열심히 운동하는 불순한 이유
취미가 위스키&칵테일 마시기라서 취미생활 오래 즐기려면 건강해야됨
그래서 오늘도 운동 조지고 왔음
매일하는 운동루틴
푸쉬업 100회(25/25/15/15/10/10 나눠서함)
트위스트 크런치 1세트 75회 X 5세트
덤벨컬(7kg) 1세트 40회 X 3세트
맨몸스쿼트 1세트 30회 X 4세트
런닝 7km~10km(일주일에 두번씩)
절 파워풀 헬시 키쿠리라고 불러 주시겠어요?
[14]
울프맨_ | 25/10/09 | 조회 21 |루리웹
[12]
함떡마스터 | 25/10/09 | 조회 6 |루리웹
[7]
( | 25/10/09 | 조회 34 |루리웹
[12]
보추의칼날 | 25/10/09 | 조회 23 |루리웹
[10]
루리웹-9463969900 | 25/10/09 | 조회 26 |루리웹
[26]
루리웹-1099037706 | 25/10/09 | 조회 50 |루리웹
[20]
Acek | 25/10/09 | 조회 77 |루리웹
[14]
HCP 재단 | 25/10/09 | 조회 66 |루리웹
[3]
함떡마스터 | 25/10/09 | 조회 18 |루리웹
[7]
조조의기묘한모험 | 25/10/09 | 조회 63 |루리웹
[7]
돌아온 오메가 | 25/10/09 | 조회 27 |루리웹
[3]
| 25/10/09 | 조회 6 |루리웹
[10]
aespaKarina | 25/10/09 | 조회 116 |루리웹
[17]
멧쥐땃쥐 | 25/10/09 | 조회 17 |루리웹
[15]
안면인식 장애 | 25/10/09 | 조회 48 |루리웹
멋있다...
간이 튼튼할듯
복근까라
아직 피하지방은 좀 있어서 복근은 윤곽만 좀 보이는 정도라 아직 까지는 좀 그래ㅎㅎ
술ㅋㅋㅋㅋ
선생님 운동을 하신다고 간이 강화되지는 않아요
음주량은 변화없이 운동하니깐 간수치 줄어들던데요?
식습관 덕분 아닐까요?
그릉가?
난 2만보 걷기만 좀 하는디 ㄷㄷ
나는 3딸안되자마자 흠...조땠군... 하면서 웨이트하러갔는데
요즘은 다시 된다 굿
야 너두? 나두!