요즘처럼 바쁜 시대라도 기본적으로 꼭 보장되야 하는 것.
수면.
잠줄여가면서 공부하고 일하고 노력하라는 이야기가 마치 진리인 것처럼 여겨졌지만
점차 수면의 중요성이 부각되고, 수면시간을 제대로 지키지 않고 인생길을 달려갔던 사람들이
단명하거나, 고통스러운 말년을 보내는 게 점차 조명되자 수면이라는게 얼마나 중요한 건지 인식이 많이 개선됨.
하지만 아직도 이걸 모르는 꼰대나 윗대가리들이 너무나 많음.
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???: 아이 싯팔 노예들이 잠을 안자야 돈이 들어온다고
이쯤되면 자는게 디폴트고
나머지 시간은 그저 생명을 유지하기 위한 행동같음
그건 아니고, 뇌나 세포가 자기치유에 걸리는 시간이 8시간 이상이라는 거임ㅋㅋ
회사 상사도 라떼는 새벽에도 잠 줄여가면서 일했다고 자부심 쩔던데,
그만큼 일해놓고 이뤄놓은게 그건가 싶었음.
물론 옛날 사람들이 그렇게 일하긴 했어도 시대가 달라진 것도 있긴함.
예전 산과 들판 뛰놀던 시절 사람들 체력과 요즘 사람 체력을 비교해도 그렇고.
요즘 사람들 저질 체력이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옛날처럼 그 시절처럼 일하면 죽는다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 수면 시간 줄이면서 일하다가 50대, 60대에 갑자기 치매 걸렸거나 억하고 돌연사했다는 사람이 많음....
본인이 태생적 쇼트슬리퍼라면 모를까 머리가 좀 굵어진 놈들은 지들 수면시간정도는 본능적으로 느낄거다 내가 4시간자도 주말한번풀슬립 하면 비빌놈인지ㅇㅇ
자는 동안 뇌 혈류량이 줄어들고, 그만큼 뇌척수액이 순환하는데
이 뇌척수액이 뇌에서 발생하는 치매 유발 단백질을 청소함
치매가 걸리고 싶다면 쪽잠자라 ㅇㅇ