정신과 의사쌤이 말하는 우울증 예방 특효약.JPG
푹 자고 일찍 일어나기
[35]
로이드 포저 | 16:12 | 조회 44 |루리웹
[7]
트레인 머스탱 | 12:17 | 조회 15 |루리웹
[35]
루리웹-1930263903 | 16:09 | 조회 25 |루리웹
[6]
인천버스 | 15:56 | 조회 26 |루리웹
[25]
소우세이섹히 | 16:07 | 조회 8 |루리웹
[5]
빡빡이아저씨 | 16:06 | 조회 45 |루리웹
[12]
깡프로 | 16:06 | 조회 36 |루리웹
[2]
순규앓이 | 16:05 | 조회 10 |루리웹
[15]
고기가 좋아 | 16:05 | 조회 33 |루리웹
[2]
멍-멍 | 15:56 | 조회 33 |루리웹
[16]
남궁춘권 | 15:59 | 조회 5 |루리웹
[13]
루리웹-9618843361 | 16:00 | 조회 51 |루리웹
[36]
루리웹-3971299469 | 16:04 | 조회 80 |루리웹
[6]
황금달 | 15:58 | 조회 16 |루리웹
[15]
나스리우스 | 16:02 | 조회 11 |루리웹
푹 자는 건 확실히 좋은 거임
운동 후 근합성에도 좋고 스트레스 호르몬도 내려가고 인지력도 높아짐
아침에 일찍 일어나니 좋더라. 아침 산보하고 맥날 커피사서 마시면 기분 좋음
저녁에 일찍 푹자기 - 이게 될수있으면 많은게 해결되긴할듯
햇빛보는거
하긴 저녁형 인간되면 더 우울하지
그래서 난 새벽 3시에 일어나요.
출근 안하면 정신이 맑아집니다