아령 공장에서 일하는 여사님들 피지컬
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안전화 필수
30키로짜리 쇳덩이에 다리 깔려 봤는데
조난 아픔 그래도 멍으로 그침...
보기만해도 힘들어보인다..
저분들 앞에서 바로 무릎 꿇을 자신 있음
골병 달고살거같은데
일할때 모든 동작을 헬스동작이라 생각하고 호흡법을 유지하며 이용하면..몸짱 가능해질거같다
55kg 짜리 아령이 있네
허리 괜찮으려나 진짜 허리 아작날 것 같은데
배송기사도 욕할듯
나도 못들겠는데..
55 ㅁㅊ
2시간 1세트 웨이트를 주 5회 하는 사람들