잠 빨리 드는법(의사피셜)
복식호흡법이라는데 실제 의학기술이라함 ㄷㄷ
오늘부터 해본다
[28]
루리웹-713143637271 | 25/09/13 | 조회 32 |루리웹
[16]
외계고양이 | 25/09/13 | 조회 12 |루리웹
[21]
루리웹-28749131 | 25/09/13 | 조회 44 |루리웹
[2]
Scp-6974 | 25/09/13 | 조회 6 |루리웹
[5]
외계고양이 | 25/09/13 | 조회 21 |루리웹
[10]
페도는 아님 | 25/09/13 | 조회 45 |루리웹
[16]
잭오 | 25/09/13 | 조회 56 |루리웹
[11]
| 25/09/13 | 조회 30 |루리웹
[48]
outsidaz | 25/09/13 | 조회 38 |루리웹
[1]
알케이데스 | 25/09/13 | 조회 13 |루리웹
[2]
루리웹-2637672441 | 25/09/13 | 조회 11 |루리웹
[9]
루루쨩 | 25/09/13 | 조회 74 |루리웹
[12]
바나나가루 | 25/09/13 | 조회 16 |루리웹
[15]
루리웹-2644840311 | 25/09/13 | 조회 14 |루리웹
[9]
칼퇴의 요정 | 25/09/13 | 조회 53 |루리웹
특
저거 하느라 신경쓰여서 잠 더 안옴
4,7,8에 신경쓴다고 잠 더 못 잘 것 같아.
7분동안 숨을 참고
8분동안 숨을 내쉰다
수면의 호흡 제1형 복식
내 폐활량으론 하다가 산소부족으로 기절할거같은데
저거하면 숨차...
이 심호흡이란게 배우지 않았는데도 내가 어릴때부터 하던거더라
추가로 일부러 팔다리 긴장풀고 손끝 발끝부터 감각 끄듯이 놔버리는것도 잠 빨리드는데 좋음