잠 빨리 드는법(의사피셜)
복식호흡법이라는데 실제 의학기술이라함 ㄷㄷ
오늘부터 해본다
[10]
쫀득한 카레 | 25/09/13 | 조회 19 |루리웹
[6]
슈텐바이첼 | 25/09/13 | 조회 10 |루리웹
[0]
외계고양이 | 25/09/13 | 조회 14 |루리웹
[27]
루리웹-4194622151 | 25/09/13 | 조회 9 |루리웹
[19]
이븐 알-하이삼 | 25/09/13 | 조회 71 |루리웹
[19]
루리웹-4639467861 | 25/09/13 | 조회 76 |루리웹
[26]
THE오이리턴즈! | 25/09/13 | 조회 79 |루리웹
[16]
검은투구 | 25/09/13 | 조회 30 |루리웹
[13]
정의의 버섯돌 | 25/09/13 | 조회 20 |루리웹
[4]
오지치즈 | 25/09/13 | 조회 132 |루리웹
[24]
비취 골렘 | 25/09/13 | 조회 68 |루리웹
[5]
루리웹-7835944593 | 25/09/13 | 조회 9 |루리웹
[3]
하이데마리.W.슈나우퍼 | 25/09/13 | 조회 37 |루리웹
[5]
Ovent | 25/09/13 | 조회 51 |루리웹
[10]
발빠진 쥐 | 25/09/13 | 조회 93 |루리웹
특
저거 하느라 신경쓰여서 잠 더 안옴
4,7,8에 신경쓴다고 잠 더 못 잘 것 같아.
7분동안 숨을 참고
8분동안 숨을 내쉰다
수면의 호흡 제1형 복식
내 폐활량으론 하다가 산소부족으로 기절할거같은데
저거하면 숨차...
이 심호흡이란게 배우지 않았는데도 내가 어릴때부터 하던거더라
추가로 일부러 팔다리 긴장풀고 손끝 발끝부터 감각 끄듯이 놔버리는것도 잠 빨리드는데 좋음