잠 빨리 드는법(의사피셜)
복식호흡법이라는데 실제 의학기술이라함 ㄷㄷ
오늘부터 해본다
[6]
더블업치즈피자 | 25/09/13 | 조회 25 |루리웹
[11]
0등급 악마 | 25/09/13 | 조회 69 |루리웹
[7]
왕윙 | 25/09/13 | 조회 32 |루리웹
[8]
빵터짐 | 25/09/13 | 조회 51 |루리웹
[11]
검은투구 | 25/09/13 | 조회 51 |루리웹
[10]
DㆍD | 25/09/13 | 조회 13 |루리웹
[10]
pooqja | 25/09/13 | 조회 41 |루리웹
[15]
aespaKarina | 25/09/13 | 조회 13 |루리웹
[29]
데어라이트 | 25/09/13 | 조회 67 |루리웹
[23]
모작중 | 25/09/13 | 조회 50 |루리웹
[22]
에메랄드마운틴 | 25/09/13 | 조회 9 |루리웹
[6]
외계고양이 | 25/09/13 | 조회 23 |루리웹
[3]
데어라이트 | 25/09/13 | 조회 59 |루리웹
[10]
파괴된 사나이 | 25/09/13 | 조회 12 |루리웹
[6]
작은_악마 | 25/09/13 | 조회 9 |루리웹
특
저거 하느라 신경쓰여서 잠 더 안옴
4,7,8에 신경쓴다고 잠 더 못 잘 것 같아.
7분동안 숨을 참고
8분동안 숨을 내쉰다
수면의 호흡 제1형 복식
내 폐활량으론 하다가 산소부족으로 기절할거같은데
저거하면 숨차...
이 심호흡이란게 배우지 않았는데도 내가 어릴때부터 하던거더라
추가로 일부러 팔다리 긴장풀고 손끝 발끝부터 감각 끄듯이 놔버리는것도 잠 빨리드는데 좋음