옳바른 데드리프트 자세
[0]
리넨 | 25/09/10 | 조회 8 |루리웹
[5]
저혈당요정 | 25/09/10 | 조회 23 |루리웹
[5]
킺스클럽 | 25/09/10 | 조회 62 |루리웹
[3]
방구석 한니발 | 25/09/10 | 조회 19 |루리웹
[10]
루리웹-7228113945 | 25/09/10 | 조회 87 |루리웹
[16]
하얀나방 | 25/09/10 | 조회 20 |루리웹
[3]
자폭머신 | 25/09/10 | 조회 33 |루리웹
[10]
하겐다즈아이스크림 만만세 | 25/09/10 | 조회 55 |루리웹
[9]
고구마버블티 | 25/09/10 | 조회 29 |루리웹
[6]
길드 접수원 | 25/09/10 | 조회 20 |루리웹
[21]
루리웹-713143637271 | 25/09/10 | 조회 47 |루리웹
[11]
이드사태 | 25/09/10 | 조회 8 |루리웹
[22]
루리웹-713143637271 | 25/09/10 | 조회 9 |루리웹
[18]
KC인증-1260709925 | 25/09/10 | 조회 18 |루리웹
[22]
wizwiz | 25/09/10 | 조회 77 |루리웹
사건 처리를 위해선 데드리프트가 필수군
Dead-lift
니까
34일차 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 상체 일으켜 세우고 나서 어깨쪽으로 손이랑 올려놓고 시작해야할텐데
너 왜 그렇게 자세히 알아...?
데드리프트를 하려면 시체부터 구해야한다는거죠?
오늘은 상체, 내일은 하체, 다음날은 시체
바닥에 비닐부터 깔고 굴리는게 더 좋지 않아?
데드리프트 옳은자세의 핵심은 몸의 중심을 무게에 가까이 가져가는거라 저경우는 시체다리사이로 한쪽다리를 넣는게 좋을거같음