옳바른 데드리프트 자세
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사건 처리를 위해선 데드리프트가 필수군
Dead-lift
니까
34일차 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 상체 일으켜 세우고 나서 어깨쪽으로 손이랑 올려놓고 시작해야할텐데
너 왜 그렇게 자세히 알아...?
데드리프트를 하려면 시체부터 구해야한다는거죠?
오늘은 상체, 내일은 하체, 다음날은 시체
바닥에 비닐부터 깔고 굴리는게 더 좋지 않아?
데드리프트 옳은자세의 핵심은 몸의 중심을 무게에 가까이 가져가는거라 저경우는 시체다리사이로 한쪽다리를 넣는게 좋을거같음