손을 이용한 적정 식사량 확인법
단백질 탄수화물 - 손을 모아 더 달라고 한다
채소 - 정권을 지른다.
지방 - 엄지를 치켜 세운다.
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아니 ㅅㅂ 적당히 하는게 적정량이냐
무슨 야드파운드피트인치같은 소리야 저건
앞에 세 갠 다 똑같은데 뭘 비교한다는거냐