비만만 30년 치료한 교수가 알려주는 살쏙쏙 빠지는 루틴공개
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워낙 소식주의자인데 7번이 제일 힘듬
국영수 위주로 공부하면 서울대 간다고 ㅋㅋㅋ
그냥 좀 덜 먹고 더 많이 움직이면 되는데 , 그걸 못하는게 참 안타까움
1번은 빼버려도 무방한듯 아침 인먹는게 오히려 좋은거같음
진짜 펙트는
잠만 잘 자도 됨
잠이 0순위임
처먹어도 됨
근데 잠은 8시간 이상 푹 자면 언젠가 되돌릴 기회가 옴
근데 못자면 뇌가 그 통제도 못해서 그냥 ↗됨