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약도 중요하고 스트레스가 되는 외적 원인을 근본적으로 없애는 것도 중요하지요.
원인제거
우울증 치료엔 인생의 쾌감을 느껴야 한다던데요
운동 하세요
http://www.youtube.com/shorts/f1Y1JXDRnPo
당연히 원인 제거가 1순위겠지만, 행복하고 좋은 일을 많이 만들어서 희석하는 것도 방법이 될수 있지 않을까요?
인간이라는 동물들이 아닌,
바위와 나무를 사랑하세요.
내가 아무리 모질게 굴어도 꿈쩍도 하지 않고 변함없는 바위나 나무를.....자연.
수면은 어떠세요?