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헬스장 갈 시간 있고 돈 있으면 진짜 인생이 풍요로운 사람이란걸 이제야 알겠더라
(자꾸 뭘 싸와서 나눠먹고 있음)
식단이 진짜 진짜 중요하고 운동은 거드는 건데 운동하면 식욕이 돌지.
유지어터
마른사람, 고도비만, 마른비만 -> 일찍 죽음
근육+지방 빵빵 -> 뚱뚱하지만 오래살음 ㅋㅋ(다만 나이 들면 관절은 나감)
관절 때문이라도 살빼야하더라...
아줌마 할머니들이 헬스장 간다는건 청년들보다 더 열심히 관리한다는 뜻임
미 보단 생존을 위한 관리라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지방 내부에 근육이 있냐 없냐는 일상생활하다 삐끗해서 병원행을 가느냐 마느냐를 가르는 중요한 차이라 그만
현상유지라도 하면 대단한 거라고
옛날에는 생존에 적함한 몸인데 ㅋㅋ