일주일간 100km 달린 뒤 몸에 나타난 변화 +116 [23]

댓글(23)

• 공정팀차장15:17

  매일 40km 자출 하는데 밥 맛만 좋아져 살 잘 찝니다. ^^

• 조선족은짱깨15:18

  결론 : 무릎 나감

• 니나내나15:18

  관절만 작살난건가요?

• 등신만보면우는형15:19

  실례지만 개그맨 양상국씨인줄 알았.. 앗 아닙니다

• 최고임금위원회15:22

  군시절 마라톤 상비군출신 선임에게 붙들려 너 좀 뛰는데? 하고 주말내내 러닝만 ㅈ빠지게 뛰었었습니다..평소에 지구력에는 자신감이 있었어 10km? 거 별거 아니네 하고 작년에 대청호를 뛰었습니다...뒤지는 줄 알았습니다. 1시간 50초대로 나와서...뭔가 아쉽더라구요. 1시간은 끊고 그만하자는 생각에 올해 반기문에서 1시간 6분 나왔습니다...진짜 뒤지는줄 알았습니다. 평소에 운동은 1도 안하다가 갑자기 10km씩 뛰니까 몸이 안따라 주더라구요...담배를 많이 펴도 호흡은 관리가 되는데 다리랑 허리랑 팔이 감당이 안되더라구요...이제 43인데 무리한 운동은 독이 된다는 사실을 뼈저리게 느꼈습니다. 몸관리들 잘하셔요...식단이 제울 중요한거 같습니다.

• 사과나무가지15:22

  똑같이 먹으면서 운동하면 건강한 돼지가 되는거 일뿐...

• 올때메로메로나15:24

  전 하루에 4키로 뛰고 걷고 합니다 그이상도안하구요 45분정도 걸리더군요 뛸수는잇지만 무릅수술해서 며칠뛰어보니 아프더라구요

• Godongq15:24

  아이고 도가니만 맛이 가는거네여.

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