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우울증 뿐만 아니라 모든 고통에서 해방될거같은데
업장에 고통스러워하더니
자식 드디어 해탈했구나
얼마나 고마웠으면 저걸 다주냐
완치 맞나보네 수고했다
부럽다
당장 찾아가라고!
저기서 치료법은 집까지 따라가는거임
안 따라가면 치료 시도도 못 함!
저건 자.살증후군이라고 해요
당장 그 친구집가서 밀착관리해줘!
우울증 있는 친구가 새벽 2시에 최고의 친구가 되어줘서 고맙다고 문자를 보냈다
우울증 있는 애들이 젤 위험할 때가 그 결심을 한 이후라던데.
곧 이 모든 고통에서 벗어날 수 있을거란 희망으로 찬란하게 빛나는 때를 놓치면...
병원에서 그만 와도 될거같다고 할때까지 꾸준히 다니면서 약먹고 운동하고 그래야함
운동이란것도 헬스나 수영 등산 같은 본격적인게 아니어도 됨
노래 들으며 30분 산책, 번화가 나가서 차한잔 하고 오기 정도여도 충분함
우울증이 아무것도 할 의욕이 안생겨지는 상태의 연속이라
꼼지락 거리기 시작하면서 머리속을 가득채운 부정적인 생각을 돌려 잠시 다른 생각을 하는 시간을 늘리기만 해도 많이 좋아짐
의욕이 없고 부정적인 생각이 가득찰때 따듯한 물로 샤워 하고 편안한 이부자리 깔고 푹 자는것도 매우 좋은 방법