101kg->79.1kg 다이어트 3달 종료
시작 25.06.03
1달
2달
3달 마지막(오늘) 25.10.01
목표였던 80kg 미만 달성
다이어트 종료
+
키 180cm
몸무게 79.1kg
[5]
안뇽힘세고강한아침이에용 | 25/10/01 | 조회 0 |루리웹
[38]
코러스＊ | 25/10/01 | 조회 0 |루리웹
[5]
된장스마일국 | 25/10/01 | 조회 0 |루리웹
[18]
보추의칼날 | 25/10/01 | 조회 0 |루리웹
[23]
바닷바람 | 25/10/01 | 조회 0 |루리웹
[18]
바람01불어오는 곳 | 25/10/01 | 조회 0 |루리웹
[16]
세피아라이트 | 25/10/01 | 조회 0 |루리웹
[2]
라이온맨킹 | 25/10/01 | 조회 854 |오늘의유머
[1]
감동브레이커 | 25/10/01 | 조회 1941 |오늘의유머
[6]
거산이도령 | 25/10/01 | 조회 390 |오늘의유머
[27]
3s0n빠 | 25/10/01 | 조회 642 |보배드림
[7]
에스사프로 | 25/10/01 | 조회 69 |SLR클럽
[6]
깜밥튀밥 | 25/10/01 | 조회 1341 |보배드림
[4]
루리웹-3356003536 | 25/10/01 | 조회 0 |루리웹
[3]
루리웹-1563460701 | 25/10/01 | 조회 0 |루리웹
와. 난 10주간 15키로 겨우뺏는데...
사실 10주도 아니고 6주쯤에 도착한 무게인데 더이상 안내려간다...
10주에 15면 엄청 많이 뺀거야!
루틴도 같이 올려줘!!!
다이어트는 이제부터 시작이지
나랑 시작 체격이 똑같은데 난 1달쨰 96인데 팀좀줘
3끼를 먹는다
밥량을 줄이고 반찬은 늘려도 상관없다.
7시이후 아무것도 먹지않는다
군것질을 줄인다
하루 유산소 1시간이상 운동한다.
끗..
종료는 하지말자
유지어터하자..
헉 나도 다이어트 중인데
년밀까지
히야지
뭐야
루틴이랑 식단 공유좀