ㅇㅇㄱ)쟤들 요즘은 일찐 뭐시기 안굴림?
그일찐 이거 들수있니?
이것도 꽤 예전 기준이라 3주전 기록에서 40kg뺀건데
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몇키로야?
저때는 재활이였어서 가볍게 220kg
힉 봉무게 포함 60kg도 간신히 드는 유게이로선 두렵다!
벤치 아니고 데드 고중량 자세 재활때라 그렇지 들만함
데드 허리 나갈까봐 못들어봤는데 팁좀...
일단 벨트 규격 뭐씀?
그립이랑
이런 말은 하더라
오 격투기는 자신없는데 샌드백 30분정도만 안쉬고 치는정도라
데드리프트임?
ㅇㅇ 자세 잡기 연습때 최근거라고 하기에는 좀 예전거지만 250찍은거 작성글에 있음
리스펙 합니다